Miłego dnia, dzisiaj jest: sobota, 14 grudnia 2019r.

Jedz i żyj zdrowo (niekoniecznie nudno)

Zdrowa dieta wcale nie musi być droga. Wystarczy, że będziemy używać kilka prostych wskazówek. Po pierwsze wybierajmy na świeże jedzenie.

Co warto spożywać codziennie?

Starajmy się jak najczęściej jeść świeże owoce i warzywa. Dzięki temu dostarczymy naszemu ciału. Warto też zamienić białe pieczywo na te pełnoziarniste. Dzięki temu dostarczymy sobie odpowiednią ilość błonnika.

Błonnik nie ma zbyt wielu składników odżywczych. Za to przyśpiesza pracę naszych jelit. Dzięki temu nie będziemy musieli borykać się z nieprzyjemnymi zaparciami. Warto włączać do naszej diety błonnik jeśli chcemy zgubić zbędne kilogramy. Błonnik sprawia, że szybciej czujemy się syci.

Dowiedz się wiele więcej o prawidłowej diecie, jak dbać o siebie, co jeść na moim blogu ZieloneSmaki.pl 🌿 – odwiedź mojego bloga i przejrzyj ostatnie publikacje oraz dziel się doświadczeniem.

Może to też cię zainteresuje: